Celá republika je pod sněhem. Důvod zalézt pod deku. A nebo...
Vyjdi ven do čerstvého sněhu.
Cca 60 vteřin. Nejde o rekordy, jde o prožitek.
Soustřeď se jen na hluboký dech a kontakt chodidel se zemí. Klíčem je klidný dech nosem, kterým dáváš tělu signál, že nejsi v ohrožení. Stačí těch 60 vteřin.
Po návratu nohy ihned osuš a zahřej pohybem (dřepy, výskoky).